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打呼嚕如何治療,如何進(jìn)行調(diào)理
加入時(shí)間:2015-05-26 09:08:12  當(dāng)前新聞點(diǎn)擊率:4205

  打呼一般來說可以選擇睡眠呼吸機(jī)來進(jìn)行治療。但是很多人都有這樣的顧慮,晚上正在使用睡眠呼吸機(jī)時(shí)突然停電或機(jī)器故障是否會(huì)引起危險(xiǎn)?其實(shí)停電后,睡眠呼吸機(jī)即停止工作,但由于鼻罩只封閉患者的鼻通氣道,并不影響患者的經(jīng)口呼吸,且由于患者的自主意識(shí),所以一般不會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重威脅患者生命的不良反應(yīng)。

  下面小編與大家分享一些調(diào)理方法:

  1.選擇合適的枕頭,枕頭軟硬要適中,太軟,容易使脖子往后仰,形成頭部和脖子的自然彎曲,從而造成喉部肌肉緊張,造成打呼嚕。太硬,容易把脖子窩住,從而造成呼吸不順暢,也會(huì)造成打呼嚕。除了軟硬度要適中外,枕頭的高度也很重要,太高太低都會(huì)加重打鼾,一般合適的高度為10-15厘米,具體應(yīng)根據(jù)自己的體重、肩寬、脖子的長度而定,例如:側(cè)睡時(shí),躺下之后,枕頭的高度應(yīng)該與自己一側(cè)的肩寬一致,仰睡時(shí),躺下之后,枕頭的高度應(yīng)與自己的拳頭高度一致。

  2.注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,平時(shí)少吃刺激性食物,以清淡食物為主,戒煙禁酒。經(jīng)常鍛煉身體。在睡覺前不要從事刺激性的活動(dòng),不要讓情緒過于激昂。睡覺時(shí)盡量采取側(cè)臥,不要采取趴臥、仰臥。睡覺時(shí)不要蒙頭。

  3.減肥,一般來說,肥胖者因?yàn)楹韲岛捅亲硬课坏娜廨^多,較易呼吸不暢,所以最好減肥。

  打呼嚕的危害非常的嚴(yán)重,最主要的就是導(dǎo)致我們的大腦出現(xiàn)缺氧的癥狀,影響身體的各種器官和發(fā)育。小兒打呼嚕容易影響身體發(fā)育,并且智力發(fā)育等等也會(huì)受到影響;老年人打呼嚕則會(huì)出現(xiàn)老年癡呆、猝死等等,嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)心絞痛或者心肌梗死等等嚴(yán)重后果。

                     

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